杞憂という言葉があるが、中国の昔話で「天が落ちてきたらどうしよう！地が崩れたらどうしよう！」って心配で夜も眠れず、食事も喉が通らなくなった男がいた。それが杞憂の語源になった話ですが。
不安とはそのようなものですね。
僕は不安を“ネガティブな未来を想像して苦しんでいること”だと思っています。
予期不安とも言いますね。
予期不安の具体例をあげておきますね。
- 健康・病気への不安
病気になったらどうしよう？
身体がちょっとおかしい？○○病かな？
２．災害への不安
地震が起きたらどうしよう？
南海トラフが起きるんだよね？
３．社会への不安
移民が増えたらどうしよう？
日本が終わる。経済破綻する。
精神科の薬は飲みたくない。怖い。
ワクチンは打ったら副反応が怖い。
４．金銭不安
お金がない。生活できなくなったらどうしよう？
老後に2000万いるのに、どうしよう？
５．失敗不安
失敗したらどうしよう？
取り返しがつかない。失敗したくない。
６．人間関係が不安
人に嫌われたらどうしよう？
人に笑われたらどうしよう？馬鹿にされたらどうしよう？
彼氏に捨てられる。生きていけない。どうしよう？
人に怒られるのが怖い。怒られたらどうしよう？
７．将来不安
このまま一生結婚できなかったら、どうしよう？
子供が幸せにならなかったら、どうしよう？
いつか一人ぼっちになったら、どうしよう？
こんなもんかと思います。
人間は多かれ少なかれ、不安はあるのだと思いますが。
不安も軽度なら、傷つかず、慎重に物事を運べて、失敗もなく、いいのかもしれませんが。
重篤になると、不安で怖くて、パニックになって、不眠や食欲不振。
人とかかわれない、家から出られないとか、そこまでになってしまう人もいますね。
怖いですね。
生老病死。人はいつか老いて、病気になって、死ぬ。
これは逃れようもなくそうです。
でも、じゃあ、世の中生きている人が、病気や死に怯えて生きているかって言ったらそんなことないはずです。みんな、死ぬの知ってるのにね。
さすがに、本当に癌になったら、みんな恐れおののくのかもしれませんが。
養老孟司さんが最近、癌になられて、インタビューを聞いたんだけど。
「癌なんかに怯えている暇は僕にはない」
そんな風に言い切っていて。カッコイイなと思いましたね。
僕も、その通りだなと思います。
僕がこの世で一番恐れていることは、今とこれからを失うことです。
不安とか恐怖なんてもので、今とこれからを失い続けるって、なかなか辛いものだなと思いますね。
まあ、そんな気合で、不安感が良くなることはないので。
不安がある人は、不安の相談、カウンセリングに一度、Ｋ‘ｓセラピールームにいらしてみてはと思います。
不安の反対は安心です。
少しでも安心へつながる手助けができたら、そのように思っています。
