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生きづらさについて

当セラピールームのカウンセリング対象である生きづらさについての記事です。 愛着障害・自律神経失調症・HSPうつや過度の恐怖や不安感、寂しさについての記事になります。

「自律神経失調症」という病気はありません。

医師から「自律神経失調症」と診断された方はいますか? 実は、自律神経失調症などという病気はありません。 精神科領域ではICD(国際疾病分類)というものを使って診断をしていきますが、その中に自律神経失調症というものはないということです。 当然 […]

うつ病と薬物療法

一般的なうつ病の考え方 うつ病はセロトニンといわれる脳内物質の不足でおこるといわれています。 うつ病になると、抑うつ気分、興味・喜びの減少、集中力・思考力の減少、疲労感、自殺願望、不眠などの症状がでてきます。 うつ病は発症の原因によって様々 […]

もう頑張れない・・そんな人たちへ

頑張って、頑張って・・「もう頑張れない・・」 とうとう仕事にもいけれなくなり、うつ病になってしまいました・・という人多いですね。 自分を責めるような「頑張る」ってなんなんでしょうね・・。 頑張ってきたからうつ病になる うつ病の方に一番言った […]

寂しさとは、幼少期の願望である

寂しくて苦しい・・と言っている人はたくさんいます。でも、何がそんなに寂しいのか?本当の理由は、分かっていない人ばかりです。寂しさは、幼少期からの寂しさ・・と言ったら理解できる人が多いのではないでしょうか。 誰も寂しさの原因が理解できない 友 […]

苦しんでいる人が一番辛いのは、正論を言われること

うつ病の人に「元気を出して」とか「頑張ってください」なんて言葉を言うことってタブーですよね? でも、不安障害の人に「気にしすぎだよ。そんなに気にしすぎないで」とか。依存症の人に「そんなことしたらいけないよ」とか・・言っちゃいそうですよね・・ […]

人の苦しみはすべて過去からきている

  寂しくて、不安が強くて、恐怖心がある、強い怒りがある精神的な病気とか、症状は山ほどありますが、基本、人の苦しみは上記のような、寂しさ、不安、恐怖、怒り・・そんなところだと思います。 他にも、あげればいろいろあるのでしょうが・・ […]

人が信じられないという人へ

人が信じられない・・ このブログを読んでいる人の中にも、そういう人は多いんじゃないかなと思います。 人に傷つけられたから信じられない 人は、なぜ人を信じられなくなるのでしょうか・・・ 答えはすごいシンプルだと思います。 今まで、人に傷つけら […]

愛情が良いことばかりでもないのです

  「愛ゆえに人は苦しまねばならぬ。愛ゆえに人は悲しまねばならぬ」 胸に染みるいいセリフですねえ・・・ みなさん、このセリフを知っていますか?ご存知、サウザーのセリフですね。 ・・・まあ、知らないですよね(笑) 今まで、カウンセリ […]

愛情が分からない人へ・・

最近の投稿は「愛とは・・愛情とは・・」みたいな話が多いですけど。こういう事を書いていたら 「何が愛だ。綺麗事を言うな」と、そのように思う人も少なからずいるんだろうなあ・・と思います。 僕も、その気持ちはよく分かります。 僕も、10代、20代 […]

自分を愛するということ

  愛着障害、愛情不足で育った人たちは、どうやったら満たされるのでしょうか? どうやったら、寂しさが終わるのでしょうか? 今からでも両親に愛されるよう最大限、努力をしていくのか・・・ それとも、誰か自分のすべてを受け入れて、愛して […]

誰かのために生きるということ

愛着障害、寂しい人は自分の寂しさを埋めるために、どうするのか・・・。どうやって生きていくのか・・・というと。 多くは、誰かのために生きるようになるのだと思います。 そういう僕も、ひたすら誰かのために生きてきました。 僕ほど人のために生きてき […]

僕はすでに愛されていたのです

  僕は愛着障害でした・・・ ずっと寂しくて、ひとりぼっち・・・どこにも居場所はない・・・ すっとそんな感覚で生きてきました。 自己治療していく中で・・・ある日、沈む夕日を見て、あまりの美しさに涙がこぼれた・・・。 バイクを運転し […]

愛情に最も近い言葉は安心感です

  今日は「愛」について話をしていきましょう。 愛情ってどんなものでしょうね・・・ 愛とか、愛情を形容するのってものすごく難しいもののように思いますね。 そもそも、そんなもの分からなかった僕ですから・・・ 愛情とは、優しさ、温もり […]

恋人や家族がいても寂しい・・・という人へ

  寂しい・・寂しい・・寂しい・・・ 寂しくて、誰といても、誰がいても満足しない・・・ 何をしても物足りない・・・何をしても満たされない・・・ 絶対的孤独。ひとりぼっち。 それを誰も理解してくれない。受け止めてくれない。分かってく […]

寂しさ・不安感・恐怖心は無いのが普通です

  「寂しさ・不安・恐怖は無いのが普通ですよ」って言うと、 お客さんから「そんなワケがない!」と反論をいただくことがあります。 そんなに反発しなくても・・・。 そういうのを治すために僕のところに来たはずなのに・・・そこを反対されて […]

自分で決められない、自分が分からない人たち

  前回、「どうしたらいいですか?」という人は、だんだんと「どうしたらいいか分からない」という人になっていくんですよ という話しを書きました。 30代、40代・・いい大人が何にも分からなくなるんです。 ・・・そんなバカなことが・・ […]

どうしたらいいですか?と、人生相談をする人々

「こういう状況にあるんです。どうしたらいいですか?」 よく僕は、こういう質問を受けます。 「今の彼とこのまま付き合っていっていいものでしょうか?どうしたらいいですか?」 「今の仕事は向いてないですかね?やめた方がいいですかね?どうしたらいい […]

さみしさはトラウマです。さみしさを治しましょう。

僕は、「さみしさはトラウマだ」とハッキリ言っているのですが・・・。 この表現では、真意がどうもうまく伝わっていなかったのでしょう・・。 トラウマ(心的外傷)とは命の危機です。 みなさ~ん!さみしい・・・って命の危機なんですよ! もう少し正確 […]

みんな、みんな、寂しいのです

  はたして、それらは、本当に必要なものなのだろうか? 電車に乗ると、みんな一斉に携帯を触りだす。 今は、空いた時間は景色を見るためにはないのだ。 みんな、時間に追われるように、携帯の中で、たくさんの人とつながって、たくさんの情報 […]

社交不安障害(SAD)を心理療法で治療します。

社会不安障害(SAD)とは 医学書院の『標準精神医学』のB社交不安障害(251ページ)の2臨床症状の中で 社会・行為状況(例:人前で話をする・食事する・字を書く,他人,特に目上の人と会話する,人に意見を述べる,パーティ,デートなど)に対する […]

日本人という病

  日本人という病に対して、いつか書こう、いつか書こうと思っていましたが。 あまりにテーマが大きくて、しかも、苦しい人にとったら、ほとんど興味のない話かもしれないので、書く事を躊躇してきましたが。 やっと書く気になりました(笑)。 […]

生きづらさは治る。人間本来の姿は、不安や孤独感、寂しさ、恐怖、怒り、緊張がないのが普通です

生きづらさといったら、最近のはやり病(笑)。ADHD、アスペルガー症候群、発達障害を疑ってしまいますよね。 メディアやネットでも、アスペ、アスペと騒がしいですね。 僕は、これら発達障害をかなり疑ってみています。 精神発達遅滞(いわゆる知恵遅 […]

反抗期がない子供。「キライ」が言えない大人。

自発的ではない我慢はよくない。 我慢なんて、普通に自発的にするものじゃないの?とお思いでしょうが。幼少期から、我慢の強要を受けている人が、この国には実に多いのです。 それは、親も子も無自覚ですから、タチが悪いです。 耐えることは美しいこと、 […]

不安感の原因、お教えします。

  不安障害ご存知でしょうか? 不安障害という診断がつくかどうかは別に問題ではなくて、多くの人の苦しみの原因が不安感にあるということです。 人によったら、不安感じゃなくて、恐怖感、寂しさ、怒り、焦燥感(ソワソワ感)かもしれませんが […]

我慢は体に毒です。我慢は魂を腐らせます。

  幼少期のさみしさはトラウマであり、さみしさをそのままにしておくと、生きづらさとなり、生きづらさは雪崩をおこすように、苦しみが積み重なっていくという話でしたね。 そして、その全てがトラウマであるということです。 それでも、家族や […]

「ココロ」と「カラダ」はつながっている

心と体はつながっているという話です。 心と体がつながっているという事に気付いたきっかけ 初め、そのことに気づいたのは妻の治療をしてからでした。病院で患者にはトラウマ治療をしてきたが、それに興味をもった妻が「私も、治療をしてみたい」と言ってき […]

生きづらさは「さみしさ」というトラウマ

寂しさはトラウマ 生きづらさは、すべて医学的にトラウマと呼ばれるものであると僕は思っています。 もちろん、虐待が日常にあった人は、まぎれもないトラウマです。 しかし、トラウマという言葉を口にすると、だいたいみんな引いてしまうんですね(汗)。 […]

家族はいても孤独な人生、そこに生きづらさがある

僕の人生を使った生きづらさの具体例 生きづらさってどういうものを指すのでしょうか。 人に嫌われるのが怖い。 人付き合いが苦手。 人の顔色ばかり伺ってしまう。 対人緊張がある。 言いたいことが言えない。 イライラが抑えられず人を傷つけてしまう […]