人の苦しみはすべて過去からきている
寂しくて、不安が強くて、恐怖心がある、強い怒りがある 精神的な病気とか、症状は山ほどありますが、基本、人の苦しみは上記のような、寂しさ、不安、恐怖、怒り・・そんなところだと思います。 他にも、あげればいろいろあるのでしょうが・・・ しかし、 […]
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精神病院は病気を治す場所ではない
4年前、僕が病院を辞めた時、僕の師匠の精神科医にも連絡を入れました。 すでに、師の先生は病院を辞めて、関東の有名な病院に行ってしまっていたので・・・ その時、病院を辞めたこと、カウンセラーになることは良いことだと仰っていただけました。 加え […]
げに恐ろしきはコロナより人の心である
連日、コロナ、コロナとニュースではコロナのことばかり。 僕のところのお客さんは不安な人が多いので、不安感で外出にも困ったり、当然、キャンセルも出ています。 今は、どんな業種でも大変な時期だと思うので。仕事をされているみなさまのお気持ちお察し […]
都合のいい人やめました。
今日は都合のいい人だったスタッフYの話です。 都合のいい人という自己認識は思春期からありました。 その後、恋愛をする中で、自分が都合のいい女である自覚に変わりました。 結婚しても都合のいい女は変わりません。 変わったのは、きちんと自分と向き […]
人が信じられないという人へ
人が信じられない・・ このブログを読んでいる人の中にも、そういう人は多いんじゃないかなと思います。 人に傷つけられたから信じられない 人は、なぜ人を信じられなくなるのでしょうか・・・ 答えはすごいシンプルだと思います。 今まで、人に傷つけら […]
100％の理解と、受容と、愛情を求めていませんか？
100％の理解と、受容と、愛情を求める 寂しさ、愛着障害・・を抱えた人は、100％の理解と、受容と、愛情を求めていたりします。 例えば、 「どうして、私のことを理解してくれないの・・」 「どうして、私のことを受け止めてくれない […]
トラウマの終わりは安心感です
トラウマを改善するための方法 僕は、常日頃、トラウマに対する治療をしています。 トラウマというのは一般的には、命の危機的な出来事を経験し、それによる反応がその後も続いている病態、とでもいいましょうか・・ もっと平たく、トラウマとは心の傷であ […]
愛情が良いことばかりでもないのです
「愛ゆえに人は苦しまねばならぬ。愛ゆえに人は悲しまねばならぬ」 胸に染みるいいセリフですねえ・・・ みなさん、このセリフを知っていますか？ご存知、サウザーのセリフですね。 ・・・まあ、知らないですよね（笑） 今まで、カウンセリング中、いろん […]
愛着障害・アダルトチルドレンなどを心理カウンセリングで克服した36歳女性の感想
E.Mさんは、友人から「あなたには自分がない」と言われたことがきっかけで、自分が愛着障害、アダルトチルドレンであることに気付けたようでした。 愛着障害、アダルトチルドレンは当然ですが親との関係が原因でなるものですが、そのことが受け入れられず […]
43歳 女性 対人不安・生きづらさが治りました
43歳 女性 対人不安・生きづらさが治りました。 A.Aさんは、あることをきっかけに人と接する時に顔がひきつるような症状が出てきたようです。元々、不安感や自信のなさがあったが、「消えてなくなりたい・・」と思うようになったようで […]
愛情が分からない人へ・・
最近の投稿は「愛とは・・愛情とは・・」みたいな話が多いですけど。こういう事を書いていたら 「何が愛だ。綺麗事を言うな」と、そのように思う人も少なからずいるんだろうなあ・・と思います。 僕も、その気持ちはよく分かります。 僕も、１０代、２０代 […]
46歳 女性 AC（アダルトチルドレン）・寂しさ・生きづらさが治りました
46歳 女性 AC（アダルトチルドレン）・寂しさ・生きづらさが治りました。 M.Nさんは子育てをきっかけに自分でAC（アダルトチルドレン）だと気づけたようです。それから、心理学を勉強したり、関連本を読んだり、クリニックに通院して治療をしてこ […]
ブラック企業ほど「家族」という言葉を使う不思議
前回、都合の良い子になるのは「嫌われたくない」という思いがあるから・・・みたいな話をしましたね。 では、会社の都合の良い社員となると、もう少し表現が違うのかなと思ったりします。 会社に「認められたい」から「頑張る」「耐える」とかね。 そんな […]
誰かのために生きるということ
愛着障害、寂しい人が寂しさをうめながら生きる時 愛着障害、寂しい人は自分の寂しさを埋めるために、どうするのか・・・。どうやって生きていくのか・・・というと。 多くは、誰かのために生きるようになるのだと思います。 そういう僕も、ひたすら誰かの […]
僕はすでに愛されていたのです
僕は愛着障害でした・・・ ずっと寂しくて、ひとりぼっち・・・どこにも居場所はない・・・ すっとそんな感覚で生きてきました。 自己治療していく中で・・・ある日、沈む夕日を見て、あまりの美しさに涙がこぼれた・・・。 バイクを運転していたのだが、 […]
愛情に最も近い言葉は安心感です
今日は「愛」について話をしていきましょう。 愛情ってどんなものでしょうね・・・ 愛とか、愛情を形容するのってものすごく難しいもののように思いますね。 そもそも、そんなもの分からなかった僕ですから・・・ 愛情とは、優しさ、温もり、暖かさ・・・ […]
愛着障害は精神科で診断がつくような病気ではないです
愛着障害という言葉があります。 ちなみに、愛着障害は精神科で診断がつくような病気ではないです。 アメリカの精神医学者が言い出した言葉のようですが・・アダルトチルドレン、HSP（highly sensitive person）などと同じ、概念 […]
恋人や家族がいても寂しい・・・という人へ
寂しい・・寂しい・・寂しい・・・ 寂しくて、誰といても、誰がいても満足しない・・・ 何をしても物足りない・・・何をしても満たされない・・・ 絶対的孤独。ひとりぼっち。 それを誰も理解してくれない。受け止めてくれない。分かってくれない。 恋人 […]
寂しさ・不安感・恐怖心は無いのが普通です
「寂しさ・不安・恐怖は無いのが普通ですよ」って言うと、 お客さんから「そんなワケがない！」と反論をいただくことがあります。 そんなに反発しなくても・・・。 そういうのを治すために僕のところに来たはずなのに・・・そこを反対されても困るんですよ […]
39歳 男性 共依存と寂しさが治りました
39歳 男性 共依存と寂しさが治りました。 T.Yさんは夫婦関係がうまくいかず、離婚寸前の状態で僕のところに来ました。 カウンセリングをしていく中で、T.Yさんの寂しさがなくなり、夫婦関係も良くなって、離婚も回避できました。 ひとつの家庭が […]
37歳 男性 適応障害が治りました
37歳 男性 適応障害、AC（アダルトチルドレン）の方が治りました。 M.Fさんは2004年ぐらいから時々、体調を崩して精神科受診をしてきたようです。 でも・・それでは寛解（一時的な回復）はしても回復はしていかないんですよね・・・。そのため […]
治らないが普通の世界を見つめて
HPにも書いてある通りですが僕は精神科看護師として20年間働いてきました。 そして、残念ながら僕がずっと見てきた精神科医療、精神疾患というものは治らないというのが普通の世界でした。 「治らない」が普通の世界 僕は治らない人達に、ずっと付き添 […]
治らないが常識の世界なんて変えてしまおう
みんな、精神障害を持つ人が治ろうとどうなろうと興味は全く示しませんねえ・・・。 僕が今、起業家とか、そういう人たちとの付き合いが増えれば増えるほど思うのですが・・。 世の中の人が興味があるのは「お金」なんだなとつくづく思いますねえ。 悲しい […]
どうしたらいいですか？という、自分で決められない、自分が分からない人たち
僕のところに来る多くの人が、どうしたらいいか分からない人たちです。 その多くは女性です。 どうしたらいいですか？という人の受け皿 どうしたらいいですか？という人たちの中で占いとか、いわゆるスピリチュアルみたいなものが好きだったりハマっている […]
どうしたらいいですか？と、人生相談をする人々
「こういう状況にあるんです。どうしたらいいですか？」 よく僕は、こういう質問を受けます。 「今の彼とこのまま付き合っていっていいものでしょうか？どうしたらいいですか？」 「今の仕事は向いてないですかね？やめた方がいいですかね？どうしたらいい […]
さみしさはトラウマです。さみしさを治しましょう。
僕は、「さみしさはトラウマだ」とハッキリ言っているのですが・・・。 この表現では、真意がどうもうまく伝わっていなかったのでしょう・・。 「さみしさ」は命の危機 トラウマ（心的外傷）とは命の危機です。 みなさ～ん！さみしい・・・って命の危機な […]
人を愛するということ
愛情さえ分からない人たち 「愛とは・・愛情とは・・」みたいな話を書いていたら、「何が愛だ。綺麗事を言うな」と、そのように思う人も少なからずいるんだろうなあ・・と思います。 僕も、その気持ちはよく分かります。 僕も、１０代、２０代と暗い青春を […]
誰かのために生きることは誰かのせいにする生き方です。
みなさんは、今、誰かのことで腹が立っていませんか？ それは「○○のためにこれだけやってきたのに～」とか「○○のことをこんなに心配して、思っているのに～」っていう怒りではないですか？ 僕は、長年、依存症病棟で働いてきました。アルコール依存症、 […]
自分のために生きるということ。自分勝手に生きるということ。
自分のために生きるということと、自分勝手に生きるということの違いは何か？ という話です。 結論から言うと、残念ながら、自分のために生きる（自立）、自分勝手に生きることの違いを多くの人は判断がつかないと思っています。まあ、僕は判断がつかないと […]
誰かのために生きるということ。自分のために生きるということ。
誰かのために生きるということは、そんなに簡単じゃないし、美しくもない場合もあります。 僕のところに来ている人も、誰かのために・・という人が多いですが・・。 この前「家族に迷惑がかかるから、家族のために自殺します」と治療をキャンセルされた人が […]
自己犠牲・献身についてアンパンマンから学びましょう
今日はアンパンマンを通して、自己犠牲と献身について学ぼうという回にしたいと思います。 なんせ、日本人は、自己犠牲の精神とか、献身が大好きですからね。 さあ、始まり、始まり・・。 いつものように、アンパンマンはパトロール中。そして、いつものよ […]
社交不安障害（SAD）を心理療法で治療します。
社会不安障害（SAD）とは 医学書院の『標準精神医学』のB社交不安障害（251ページ）の２臨床症状の中で 社会・行為状況（例：人前で話をする・食事する・字を書く，他人，特に目上の人と会話する，人に意見を述べる，パーティ，デートなど）に対する […]
僕のことは好きなように思って下さい。僕は僕です。
来てくれるお客さんの中には、僕のことを神様のように思ってくれる人もいます。そ りゃあ、精神病に10年も20年もなって苦しんできたら、それを治してくれる人がいればそのように思うのかもしれません。 反面、僕のことをペテン師、詐欺時 […]
どんな素晴らしい教えも絶対になってはいけません。
前回、日本人の病という投稿で、日本人の民族性の病というものについて書いていきました。それは、抑圧、我慢する癖のようなものだという話でしたね。 でも、ハッキリ言って日本人が～とかはどうでもいいっちゃあどうでもいいです。 個人的な思想や信仰があ […]
家族より、自分の命より、何よりも仕事を優先する人たち・・
前回、治療より仕事を優先する人がたくさんいて、キャンセルしていくんだよって投稿をしました。 メンタルヘルスを病んで、仕事ができないとか、仕事に支障が出ていたのにね・・。不思議なものですね・・。 僕も繰り返し、治療が優先だよ～と […]
受け入れましょう。そうしたら苦しみは消えるのですから・・・。
病気と言われて安心する人 僕のところに来ている人が、結構な割合で、自分は何の病気ですか？って聞いて来る人がいて。それを僕に聞いてどうするの？ といつも理由がわからず戸惑ってきました。 だって、僕は医者じゃないですし、診断をつけることができな […]
自立とは何からの自立なのか？それは親からの自立でしょう。
僕のところに来る人は、親から自立しなければ回復しないということです。 「でも、親とはもう一緒に暮らしていないし。ずっと疎遠だし・・」とか、 「そんな・・親なんてとっくに亡くなっているし・・」と言われることもありますが。 生きていようと、亡く […]
自立とは何か？自立とは揺るがない心を持つことです。
僕の回復の目標としてあげているものが自立です。 それは、生きづらさを抱えている人も、うつ病や不安障害の人も、どんな人もそうです。 回復の目標は自立です うつ病の回復の目的は、普通は、精神的に安定して、薬を抜いて、仕事（役割）が […]
ストレスの原因と対処法を知ってストレスフリーになりましょう
ストレスの原因 みなさまにはストレスがありますか？ その原因はなんでしょうか？ 恋の悩み、仕事の悩み、家族や友人など人間関係の悩みですか？ それとも、人の目が気になる、緊張するなどの、自分自身のことに対する悩みでしょうか？ 人が社会が悪いの […]
共依存から回復するということは、それぞれが自立するということです
人に依存するということは、離れたくても離れられないということです。 最終的に、憎しみあいながらも離れられなくなります。 今回は共依存から回復するということがどういうことか書いていきたいと思います。 共依存から回復するということは、それぞれが […]
共依存は傷つけ合ながら離れられない関係です。でも、なぜ離れられないのだろうか？
共依存は良くない人間関係 共依存の話をすると「依存の何が悪いのか」という人がいたり。 「娘が許せない」という母のカウンセリングをしていて、共依存の話をすると「私は娘に依存していない。早く娘と離れたいだけです」と言われたり（でも、結局離れられ […]
寂しいから誰かに依存して、いつの間にか共依存関係となるのです。
なぜ、共依存関係は起きるのか？そのメカニズムについて 共依存、平たく言うと、人間関係の依存です。 「わたし、恋愛依存体質だから」みたいな女性がいたら、参考になるかもしれませんね。 さて、なぜ共依存になるのか？ それは、寂しいからです。 昔の […]
共依存を治せなければ家族の再生はありえません
以前、毒親について考えるの中で毒親についての見解を述べました。 「毒親」という言葉は、敵と味方に分ける考え方なので、僕は毒親っていう言葉は嫌いです。 光と影、善と悪のように、二元論で物事を割り切れたら、それはそれで楽なのでしょうが。 家族や […]
治ること諦めなくて、しつこく、しがみついてくれる人が好きです。
さて、みなさんは「たのむけぇ、治してくれえ」と泣きつかれたことはありますか？ 「治してくれる言うたがな！」と足を掴まれ、叫ばれたことはありますか？ または、そこまで人に懇願したり、されたりしたことはありますか？ 僕は、されたほうですが。それ […]
苦しい人は逃げやすいのです。トラウマと回避行動は必ずセットで起こります。
今回の話はトラウマと回避行動はセットであるという話です。 つまり、苦しい人は、逃げ癖があるということです。 そして、逃げるという行動（逃げ、嗜癖、依存、癒しetc..）は、それがあったから、その人は今まで生きてこられたということです。 それ […]
大麻合法化とハームリダクションについて
先日、元KAT-TUN田中聖さんが大麻を所持し逮捕され、確か、検査でも陽性反応が出たので大麻取締薬法違反で再逮捕？されたのかな？よく知りませんが（笑）。 その前は、元女優の高橋沙耶さんが大麻の所持、使用で逮捕されたのも記憶に新しいですね。 […]
「子は親の鏡」です。子供を変えたければ、まず親が変わらないと変わるわけありません。
けなされて育つと、子どもは、人をけなすようになる とげとげした家庭で育つと、子どもは、乱暴になる 不安な気持ちで育てると、子どもも不安になる 「かわいそうな子だ」と言って育てると、子どもは、みじめな気持ちになる 子どもを馬鹿に […]